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Me hago pis… y no sé cómo controlarlo

Actualmente nos llega mucha la información sobre la Incontinencia Urinaria, esto nos hace replantearnos si realmente tenemos algunos de esos problemas….

Y es que permitidme que os comente, que NO, NO es normal que se nos escape la orina al estornudar, toser, al subir rápidamente las escaleras o cuando cogemos algo de peso….NO es normal que tenga esa sensación de urgencia, y esas pequeñas gotitas, queden almacenadas en nuestra braguita o salva-slip antes de abrir la puerta de casa. Esto es algo que nos puede suceder a lo largo de nuestra vida, de forma puntual, o posterior a un traumatismo, embarazo o post-parto, por llevar a cabo un tipo de trabajo específico, o practicar deporte de forma frecuente sin tener una orientación básica de cómo entrenar y fortalecer nuestro suelo pélvico (véase la entrada del blog “Conoce y entrena tu suelo pélvico”).

El 50% de las mujeres que acuden a la especialidad de ginecología, tienen como principal motivo de la consulta estos inconvenientes escapes de orina. Sin contar, por supuesto, aquellas que lo tienen y no lo dicen por miedo o por vergüenza a hablar de su problema. Pero el 90% no sigue al final un tratamiento adecuado o especializado, lo que determina finalmente en un problema de mayor envergadura.

La cuestión  a plantearnos sería: ¿Queremos ser verdaderamente dependientes de unos sistemas absorbentes de última generación? Las grandes marcas, intentan, digo intentan, vendernos la moto de los mejores sistemas anti-escape, adaptables, cómodos y suaves… Lo que debemos saber es, que esto no es lo natural, que al decantarnos por esta opción somos dependientes en gran medida y perjudicamos nuestra salud de una forma indirecta, que se convierte en directa al surgir posteriormente otros inconvenientes tales como alteración del estado anímico, infecciones recurrentes, dolor de espalda u abdominal.

Adelante, no dudes en consultar a tu médico, fisioterapeuta o matrona cercanos si tienes algún problema de este tipo.

MI PELVIS, MI SUELO,MI CUERPO. MI SALUD

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Os dejo el siguiente enlace acerca de las intervenciones desde varios ámbitos interdisciplinarios sobre el abordaje del suelo pélvico en la mujer:

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0210480607737129

 

Además puedes visitar nuestra tienda online en colaboración con En Suelo Firme, donde podrás encontrar muchos productos relacionados con la salud pélvica de la mujer durante todas sus etapas. Ver tienda 

 

Lorena Bellido Fernández

Fisioterapeuta


 


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