Curso gratuito «INTRODUCCIÓN A LA CLITOWIFI ©»

Curso gratuito «INTRODUCCIÓN A LA CLITOWIFI ©»

Éste es un espacio creado por y para el amor.

Todo ha sido un regalo para mí de la forma que lo he ido conociendo y descubriendo, así que me ha salido del alma que sea también un regalo para tí. Este curso es fruto de cientos de horas de formación, trabajo, meditación e investigación. Ha sido como un maravilloso tapiz que se ha ido creando puntada a puntada delante de mis ojos, que todavía se sigue creando y que irá evolucionando al igual que el resto de la existencia. Por eso te lo ofrezco aquí, de forma abierta, para que lo disfrutes y vuelvas cada vez que lo sientas, para resonar, para sentir, para experimentar, para crecer…

Por y para el amor. Ya es hora de que nos tratemos como merecemos, que nos comportemos como de verdad somos, sin tanto límite. Ya es hora de abrir las alas y lanzarnos a la vida, ese maravilloso regalo que se nos ha dado, con este cuerpo maravilloso de mujer, que tantos dones nos ofrece.

Volver a tí, a habitarte, a sentirte…

Mi cometido es recordarte lo que ya eres, lo que ya sabes, lo que siempre ha estado ahí contigo, a tu disposición para tu disfrute, para tu amor.

Así que

Bienvenida al club de las disfrutonas!
Te cuento, Por qué el CLÍTORIS como puerta?

Porque vas a descubrir que cuando centras toda tu atención en ese órgano tan maravilloso se activa tu paz corporal, mental y espiritual de una forma super rápida y sencilla.

El clítoris es el único órgano del cuerpo que cuya función es el PLACER. 8000 terminaciones nerviosas que se conectan con tu columna, tu médula y tu cerebro por varias vías para que tú, amiga mía, sientas placer. Es un órgano que reacciona muy fácil al movimiento y al contacto, y que tiene una parte que se llena fácilmente de sangre, como si fuera una esponja. Es por ello que es mucho más fácil sentir el latido de tu corazón si tocas esta zona que escuchar el latido del útero (que también lo escucharás si haces la meditación y los ejercicios, luego te explico!)

Total, que si aprendes a relajar el clítoris y la vulva, llegará más sangre y esos nervios transmiten la relajación al resto del sistema nervioso y provocarán un cambio hormonal brutal con la descarga de oxitocina (bolita amarilla del video), con lo cual, se activará profundamente tu sistema nervioso parasimpático y todo tu organismo funcionará mejor.

Otra cosa importante, es que haciendo esta relajación vas a sentir como tu cuerpo entra en coherencia cardiaca fácilmente, ya que es una vía fácil y preciosa de entrar en parasimpático, de escuchar al cuerpo y de permitir que se sincronicen tus ondas cardiacas y cerebrales. Así que no estás haciendo un cambio solo a nivel corporal, sino también personal. Ya me contarás.

Eso sí, como has vivido muy desconectada de tu «chominopower», como le decimos entre amigas, tendrás que practicarlo varias veces para aumentar tu propiocepción y percibir cada vez mejor cada parte de tu cuerpo. Cada vez te será más fácil, ya lo verás!

Le llamo conectarse a la clitowifi, porque aprenderás a sentirte, a saber dónde estás vibrando, en qué emoción en qué sensación corporal. Cuando aprendes a relajarte, te vas adueñando de tu cuerpo, de tus percepciones, de tus sensaciones…es como si vivieras en otra wifi, en otra vibración, en otro estado más placentero. 

Una wifi que la naturaleza nos ha regalado, que todas la tenemos intrínseca en nuestros cuerpos de mujeres. Una forma de vivir que se nos ha olvidado por estar todo el día tensas, con miedo, estrés, frustración, lucha y con alertas varias. Cuando tu cuerpo vive con menos alertas y más relajado, acoge todo lo que ocurre desde otra perspectiva, y toda tu vida se organiza, y todo es más fácil, más fluido.

Así que te invito a vivir esta experiencia, no me creas, pruébalo. Practica a diario la meditación durante al menos 40 días. Y cuéntanos tu experiencia, siente en qué cambia tu vida, en qué estás ahora limitada, cúales son tus cambios, tus evoluciones, tus transformaciones… Ha llegado la hora de ser mujeres, tal y como la naturaleza nos quiso, libres, relajadas, amorosas y abiertas al placer de la vida. 

 

POR QUÉ NOS HEMOS DESCONECTADO DE LA CLITOWIFI?
Parte 1.  Por qué nos hemos desconectado de la Clitowifi

La explicación corporal, psicológica, cultural y educativa que te hará entender por qué es importante volver a conectarte a tu pelvis y a tu feminidad. Imprescindible antes de realizar la meditación para establecer en tu mente un buen conocimiento de nuestro cuerpo.

No es necesario que veas este vídeo antes de la meditación, simplemente con que lo veas una vez y lo entiendas, estará genial. 

Puedes ver vídeos de suelo pélvico en nuestro canal de youtube de los que te hablo en el vídeo. Tienes una lista específica.

Parte 2. Meditación del Clítoris.

Antes de hacer la relajación es IMPRESCINDIBLE que hayas visto y entendido el vídeo anterior, es muy importante para establecer bien el esquema corporal.

También te recomendaría 4 ejercicios.

  1. Que te mires a los ojos durante unos minutos y observes SIN JUICIO  a la persona que tienes delante
  2. Que dibujes en un folio en blanco tu zona genital con todo lujo de detalles
  3. Que te pongas delante de un espejo y observes, toques, mires, explores tus zonas íntimas
  4. Que definas por escrito qué es para tí ser mujer y qué diferencias hay entre la mujer que eres y la que se supone que tienes que ser (por sociedad, familia, religion, cultura, educación…) 

El autoconocimiento es clave. Conectar contigo misma, con tu cuerpo, con tu ser… también.

LA MEDITACIÓN DEL CLÍTORIS es una relajación sencilla basada en la atención plena (mindfulness) en nuestro cuerpo, nuestras sensaciones y nuestro sentir en la zona pélvica. Abrirse a escuchar el latido en el útero y en la zona del clítoris es clave para que se active la cascada de reacciones bioquímicas y fisiológicas que desencadenan un proceso de relajación profunda y power simultáneo.

Te ayudará a

  • conocer y sentir tu cuerpo
  • reconectar con tu feminidad
  • mejorar la vascularización y la sensibilidad de la zona pélvica
  • aprender a relajar tu suelo pélvico, tu útero y tu clítoris
  • relajar tu mente en pocos segundos
  • relajar fácilmente tu cuerpo
  • sentir más paz interior, más fuerza, autoestima, seguridad, confianza y menos miedo
  • mejora la líbido, respuesta sexual –
  • empiezas a vivir con menos tensión y más abierta al disfrute
  • mejorar patologías de lubricación, sexualidad, incontinencias, dolor en relaciones sexuales, vaginismo, episiotomías y desgarros, dolor de menstruación, problemas hormonales sexuales, postcirugías abdominopélvicas, ligaduras, histerectomía, oncología, cesárea, embarazos ectópicos… (lo ideal es que lo combines con un tratamiento fisioterápico especializado, ginecología, nutricionista, sexología y/o psicoterapia)
  • ideal si estás embarazada para aumentar la propiocepción de tu cuerpo, de tu útero… la comunicación con el bebé… (el bebé siente estímulos de placer y bienestar si la mamá los experimenta).
  • También en el puerperio y postparto, para que todo vuelva a su sitio con más facilidad y los cambios hormonales, corporales, psicológicos y de vida se integren mejor.

 

Es una reeducación, un desaprendizaje y un aprendizaje desde nuestra calma, nuestro orden y la presencia abdoluta en el aquí y ahora.

Lo ideal es que lo practique diariamente durante más de 21 días para que se produzca la automatización y el aprendizaje, el hábito.  (40 días sería lo más recomendado)

Si quieres aprender a relajarte, tienes que ser constante. (Si dejas de regar a una maceta, se seca 😉)

Así que ya sabes, a practicar!!

MEDITACIONES DEL CLÍTORIS
Artículos que te harán entender la conexión de cuerpo y mente

Abre tu mente y tu cuerpo a la escucha, al sentir… ya veremos qué pasa…

 

Antes de nada, vamos a hablar de wifis y de coherencia en nuestro querido organismo. Te dejo aquí algunos vídeos y estas entradas de nuestro blog que están muy relacionadas con el tema.

Habitar y vivir nuestro cuerpo (leer)

Cómo influye lo que sentimos en el cuerpo (leer)

Vivir en coherencia (leer)

Coherencia cardiaca: wifis, conexión corazón y cerebro  (leer)

Conoce y entrena tu suelo pélvico. Videos anatomía y mucho más
EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS
Parte 3. Ejercicios complementarios 

Te dejo algunas prácticas corporales que te ayudarán a mejorar la propiocepción de todo tu cuerpo, y en especial de tus zonas placenteras.   Si te pide contraseña, es    quieroconocerme

Masaje de senos (ver)

Masaje de clítoris (ver)

Ritual de reconexión con nuestra feminidad (ver)

Meditación del útero de Mónica Felipe Larralde (ver)

 

 

 

en construcción….

QUIERES SEGUIR EXPLORANDO Y APRENDIENDO

Puedes apuntarte a la siguiente edición del curso online APRENDE A VIVIR CONECTADA A LA CLITOWIFI.

 

Tienes la meditación del clítoris también en audio en nuestro canal de ivoox, en la app puedes descargártela

Te voy a ir subiendo cada vez más vídeos, explicaciones y experiencias en esta misma página, así que atenta!!

Escríbeme si tienes dudas o contándonos tu experiencia.
Entre todas el aprendizaje es mayor y mucho más enriquecedor.

 

Gracias gracias gracias por haber llegado hasta el final y haber dedicado este tiempo a crecer, a conocerte y a sentirte. Si tú cambias, yo cambio. Tu paz alimenta mi paz, tu libertad me da alas. Así que gracias infinitas por formar parte de este movimiento de mujeres de todo el mundo que quieren amarse, sentirse y ser lo que de verdad son, da igual la cultura, la religión, los sentires, las sociedades… Todas somos mujeres, todas hemos nacido libres y todas seguiremos siendo amor para el mundo, eso sí, desde nuestro goce, nuestra experiencia y nuestra libertad!

Adueñarte de tu cuerpo y de tus sensaciones es sentir la diosa poderosa infinita e ilimitada que eres. De verdad, gracias! No sabes cuánto me emociona que estés aquí!

Si quieres seguir recibiendo mensajes espaciales sobre este tema y pertenecer a nuestra comunidad virtual gratuita, te llegará al mail un newsletter periódicamente donde te contaré más cositas. Tienes que suscribirte a nuestro boletín. Lo encontrarás abajo del todo de nuestra web www.centroelle.com

Y si quieres compartir este regalo con otra mujer, adelante, es tuyo!!! puedes hacer con él lo que sientas! Cuando regalas amor, la vida te lo devuelve multiplicado por infinito! es una ley universal!!

Ojalá todas las mujeres del mundo vivamos 24 h conectadas a la clitowifi, es mi sueño, gracias por contribuir a que pueda verlo cumplido!

Un abrazo gigante de corazón a corazón!

Gracias preciosa!

 

 

Con todo mi amor

María

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