IMG-20170922-WA0014-2

Conoce la GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

  UN POCO DE HISTORIA… En los últimos tiempos, nos hemos visto en la obligación de cambiar términos y pautas de tratamiento, y es que cada individuo es diferente e inigualable. La ciencia avanza hacia el progreso, en pro de la salud de las personas, más que de un estado físico perfecto, hablamos de ese […]


images (10) - copia - copia

Curso 2017 de Pilates Finalizado

QUE LA VIDA TE SORPRENDA Tú, la persona que está leyendo este texto, que respira cada segundo, que piensa, que siente… tú eres la principal protagonista de lo que vas a leer. Porque tú has puesto la energía y las ganas para que ocurran cosas maravillosas. Gracias a tí, a tu búsqueda hacia tu salud […]

Leer más » | 12 julio 2017 | Categoría: Movimiento y ejercicio | Comentarios: ninguno

cintura-300x202

Desbloqueo y flexibilización LUMBAR

Aquí tenéis una tablita básica de ejercicios para movilizar adecuadamente la zona lumbar. Estos ejercicios están dentro de un tratamiento pautado por su fisioterapeuta como guía y ayuda para su ejecución en casa. Si tiene alguna duda, póngase en contacto con su fisio. Esperamos que os sirva de ayuda.   Recomendaciones básicas antes de empezar […]


shapeimage_2

PILATES como TERAPIA

Movimiento, equilibrio, fuerza, flexibilidad….seguro que todas estas características os suenan, y quizás en alguna ocasión las habréis utilizado u os han informado de que son necesarias para nuestra salud. Todo este conjunto lo forma el ya tan conocido como Método Pilates. Realmente no hablamos de un método, sino de la puesta en marcha de todo […]


arbol

YOGA como TERAPIA

Alicia y Esther Koplowitz, Rodrigo Rato, Tony Blair, Maribel Verdú, Julia Roberts, Sting, Ricky Martin, Shakira, Paulina Rubio, Butragueño, Michael Jordan, Sara Carbonero… un largo etcétera de personajes famosos lo practican y en los últimos años ha aumentado el número de adeptos. Pero, ¿Sabemos realmente qué es el Yoga? Podemos encontrar millones de definiciones, pero […]


7497055-7p3Fv

Ejercicios de automovilización NEURODINAMICA

Os dejamos aquí unos ejemplos de automovilización de los nervios periféricos para que los podáis hacer en casa. Este post pretende ser un apoyo visual a los tratamientos que realizamos en la clínica. Previamente habrán sido explicados y personalizados por su fisioterapeuta. No los realice todos ni de cualquier manera. Consúltenos si tiene cualquier duda. […]


brazos-y-espalda

Recupérate tras el parto

En esta sección reuniremos una serie de artículos interesantes para recuperarte después del parto.  Ante todo tienes que tener clara una cosa, no existen las recuperaciones milagro, todo conlleva su constancia y su trabajo.  Además, nuestro organismo tiene sus tiempos, como todos los procesos de la naturaleza, y requiere sus tiempos para recuperarse y para […]


cerebro

Ejercicio Físico y Salud Mental

Cada vez más sanitarios y profesionales de la educación física están investigando sobre la importancia y la relevancia del ejercicio físico en nuestra salud en general.  En esta ocasión queremos hablaros de cómo influye el ejercicio en el buen funcionamiento de nuestra mente.  Todos aquellos que practiquéis algún tipo de actividad con asiduidad os habréis […]

Leer más » | 29 marzo 2017 | Categoría: Cuerpo y Mente, Movimiento y ejercicio | Comentarios: ninguno | Tags: , ,

images (5)

Conoce y entrena tu SUELO PÉLVICO

Por suerte, cada vez más mujeres están al tanto de la importancia de trabajar su suelo pélvico.  En realidad, no solo las mujeres deben tener esta musculatura equilibrada, también los hombres.  La pelvis es la parte central de nuestro aparato musculoesquelético. En ella confluyen importantes grupos musculares, fasciales y óseos, grandes arterias y venas, nervios, […]


x1pxzz39wvfptfwnuddob9o67sfvabp2tx2

Conciencia corporal

¿Nos conocemos y entendemos nuestro cuerpo como tal? ¿Realmente nos estamos valorando ? Según vuestra respuesta nos llevara a algo más que importante, la existencia de una parte de la que apenas se habla, y que si se conociera nos evitaríamos muchos problemas de salud, esta es: la conciencia corporal. Básicamente esta característica propia con […]


Hacer ejercicio a diario (1)

Movimiento es Salud

Cuántas veces hemos escuchado esta frase.  Por suerte cada vez más personas son conscientes de la importancia que tiene el movimiento en nuestras vidas. El sedentarismo y la creciente obesidad en la población, asociada a todas las enfermedades cardiovasculares y metabólicas que se deriva de ello, ha provocado una importante reacción en nuestras vidas y […]


foto chi kung

Taller de Introducción al Chi-Kung (Qigong)

  Cada cierto tiempo, contamos con especialistas de diferentes áreas sanitarias para acercaros las nuevas terapias y técnicas relacionadas con vuestra salud y bienestar, y con la de vuestros hijos. En esta ocasión, os ofrecemos de conocer esta preciosa técnica oriental de la mano de un psicólogo especializado de nuestra clínica amiga ALEGRA.  A continuación […]


Facebook IconTwitter IconGoogle PlusGoogle PlusGoogle Plus