cerebro

Ejercicio Físico y Salud Mental

Cada vez más sanitarios y profesionales de la educación física están investigando sobre la importancia y la relevancia del ejercicio físico en nuestra salud en general.  En esta ocasión queremos hablaros de cómo influye el ejercicio en el buen funcionamiento de nuestra mente.  Todos aquellos que practiquéis algún tipo de actividad con asiduidad os habréis […]

Leer más » | 29 marzo 2017 | Categoría: Cuerpo y Mente, Movimiento y ejercicio | Comentarios: ninguno | Tags: , ,

Margaret Morris dancers exercising on the sands at Saint-Idesbald, August 1929. (Photo by Fox Photos/Getty Images)

Que no queremos ser igual que los hombres!!!

Vaya título para el día de la mujer eh!! 8 de Marzo, día en el que homenajeamos a las grandes féminas… Mucha gente se pregunta que si lo que queremos es igualdad real, por qué no hay un día del Hombre también…. Y es una sabia reflexión… pero a todos/as ellos les diría que, por […]

Leer más » | 7 marzo 2017 | Categoría: Reflexiones Terapéuticas | Comentarios: ninguno | Tags: ,

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PSOAS EQUILIBRADO= SALUD

Hoy os vamos a hablar de este maravilloso músculo. Aquí tenéis un ejemplo espectacular de lo que siempre os venimos contando, que en nuestro cuerpo todo, absolutamente todo está relacionado y para conseguir una buena homeostasis, equilibrio interno o estado de salud, es necesario equilibrar todos los aspectos físicos y psicológicos.  A eso precisamente se […]

Leer más » | 22 febrero 2017 | Categoría: Conoce tu cuerpo | Comentarios: ninguno | Tags: , ,

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DESARROLLO NEUROPSICOMOTRIZ DEL BEBÉ

          Nuestro bebé va a ir experimentando un cambio importante de forma y movimientos en el primer año de vida. Tenemos que ser conscientes que tanto dentro del útero como en el primer año, su cerebro crece a un ritmo vertiginoso…  Se crean miles de neuronas y de conexiones sinápticas por minuto, y se establecen […]

Leer más » | 13 febrero 2017 | Categoría: Bebés y Niñ@s | Comentarios: 1 | Tags: , ,

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¿Somos capaces o incapaces?

Las expectativas sociales son poderosas y definitivas, estamos en un mundo en el que la nueva genética humana se representa y retroalimenta según las influencias marcadas en los tiempos actuales. “La salud es buena, la enfermedad es mala”. “Lo normal (habitual o más frecuente), bueno, lo anormal, malo”. Pero, ¿quién o qué nos condiciona a […]

Leer más » | 25 enero 2017 | Categoría: Reflexiones Terapéuticas | Comentarios: ninguno | Tags: , , ,

manos

EL ARTE DE CAMBIAR CON EL TACTO

“Mecanotransducción” Si habéis tenido la ocasión de visitar una consulta de fisioterapia, quizá algunos entiendan porque creemos necesario explicar la importancia que tiene la respuesta de nuestro cuerpo cuando hacemos un pequeño estímulo sobre el mismo. Es por ello, que me gustaría centrarme en ese fenómeno, poco mencionado en muchas ocasiones, y que cada día […]


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Conciencia corporal

¿Nos conocemos y entendemos nuestro cuerpo como tal? ¿Realmente nos estamos valorando ? Según vuestra respuesta nos llevara a algo más que importante, la existencia de una parte de la que apenas se habla, y que si se conociera nos evitaríamos muchos problemas de salud, esta es: la conciencia corporal. Básicamente esta característica propia con […]


bebe masaje

Beneficios del Masaje Infantil

Como sabéis, todas las semanas en nuestro centro impartimos cursos de masaje infantil, un lugar de encuentro entre mamás y bebés donde compartir experiencias y aprender.  Es para mi un gran honor formar parte de estos talleres en los que se da y se recibe tanto amor. Si queréis más información sobre qué es el […]

Leer más » | 2 noviembre 2016 | Categoría: Bebés y Niñ@s | Comentarios: ninguno | Tags: , ,

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Conoce a tu peque desde el primer día

Ser padres, qué ardua tarea.  Esos locos bajitos, espejos en los que se reflejan tus virtudes y defectos, tus luces y tus sombras.  Decidamos o no ser padres, cuando quedamos embarazados deberíamos de tomar consciencia de lo que está ocurriendo en nuestro interior, de la responsabilidad que tenemos.  Acostumbramos a quejarnos del mundo en el […]

Leer más » | 27 octubre 2016 | Categoría: Bebés y Niñ@s | Comentarios: ninguno | Tags: , , ,

Hacer ejercicio a diario (1)

Movimiento es Salud

Cuántas veces hemos escuchado esta frase.  Por suerte cada vez más personas son conscientes de la importancia que tiene el movimiento en nuestras vidas. El sedentarismo y la creciente obesidad en la población, asociada a todas las enfermedades cardiovasculares y metabólicas que se deriva de ello, ha provocado una importante reacción en nuestras vidas y […]


anatomia

Un poquito de ANATOMÍA Y ALGO MÁS para conocernos mejor

En esta entrada del blog nos gustaría acercaros algunas curiosidades sobre nuestro precioso cuerpo, para que os conozcáis un poquito mejor.  Siempre he pensado que estamos poco informados sobre algo tan importante para nuestra vida.   Antes de conducir un coche, te enseñan pormenorizadamente cómo funciona y como te tienes que relacionar con los demás […]

Leer más » | 4 octubre 2016 | Categoría: Conoce tu cuerpo | Comentarios: ninguno | Tags: ,

niño pucheros

Dolor Emoción Actitud

Tan solo necesitamos unos minutos para conocer un poco sobre nosotros mismos… Si la vida la entendemos como algo físico, estaremos perdidos en un único sentido. Si entendemos nuestro cuerpo como un conjunto de segmentos divididos y cuadriculados, seremos conscientes tan sólo de un 2%  del mismo. Si no le prestamos atención a las alarmas […]


Frutas-y-verduras

Alimentación Consciente: DIGESTIÓN Y SALUD FÍSICA

  La alimentación cada vez es más importante en nuestras vidas. En este mundo en el que a unos nos sobra comida y a otros les falta es difícil frivolizar con este tema.  Los seres humanos se han alimentado de cualquier cosa que nutriera en los años anteriores. Pero ante el exceso de alimentación y […]


Mindfulness-para-niños

MINDFULNESS: niños y adolescentes

Antes de nada, ¿sabes qué es mindfulness? Si no estás muy familiarizado aún, entra en el siguiente enlace e infórmate sobre este maravilloso método. Como siempre os venimos diciendo la importante relación que tiene la mente con el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.  Pues bien, esta técnica os puede ayudar muchísimo como padres y como […]


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Reflexiones terapéuticas: APEGO Y AMOR

El apego, esa palabra tan bonita y a la vez tan horrible.  Muchos saben que significa, otros no, unos lo viven en su día a día y otros no. Para ser sinceros, apenas había utilizado esta palabra antes de ser fisioterapeuta.  Os estaréis preguntando qué hace una fisio hablando de apego y de amor… yo […]

Leer más » | 16 diciembre 2015 | Categoría: Bebés y Niñ@s, Cuerpo y Mente, Reflexiones Terapéuticas | Comentarios: ninguno | Tags: , , , , ,

yoga

Conoce MINDFULNESS, conócete a tí mismo

L@s que sois seguidores de nuestras redes sociales o de nuestro blog, y por supuesto, nuestras pacientes, ya habréis oído hablar muchísimas veces esta palabreja… Por suerte ahora se está empezando a poner de moda, y qué alegría da saber que alguna moda sí que es beneficiosa para nosotros mismos, para nuestra salud y para […]

Leer más » | 17 noviembre 2015 | Categoría: Conoce tu cuerpo, Cuerpo y Mente | Comentarios: ninguno | Tags: , , ,

cancer-de-mama

Fisioterapia ONCOLÓGICA

El cáncer es una enfermedad muy frecuente en nuestra sociedad. Su incidencia crece en la población, y con este aumento de personas enfermas  la ciencia investiga incansablemente para frenar o paliar los síntomas de la misma.  Desde la fisioterapia son muchísimos los avances que se han llevado a cabo en estos últimos años, CentroELLE te […]


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Reflexiones terapéuticas…

Tras muchos años de dejadez y de “dejarse llevar” por la vida, cada vez más personas están siendo conscientes de la importancia de CUIDAR su salud, tanto a nivel físico como mental.  Enfermedades tan horribles como el cáncer, la diabetes, la obesidad o las cardiovasculares nos están recordando día a día los excesos que hemos […]

Leer más » | 28 julio 2015 | Categoría: Reflexiones Terapéuticas | Comentarios: ninguno | Tags: ,

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