EMBARAZO EJERCICIO

¿Por qué es bueno practicar PILATES Y YOGA TERAPÉUTICO durante el EMBARAZO?

A diferencia de lo que muchos creen, el método pilates clínico es muy beneficioso durante la gestación, al igual que el yoga terapéutico. Nos recomiendan constantemente que nos movamos, que andemos, que nademos…  ya que si nos movemos mucho y bien, nuestro cuerpo puede ir adaptándose paulatinamente a los cambios que va experimentando y nuestro […]


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Cambia tu postura al DEFECAR

Los seres humanos comúnmente hemos utilizado la postura de “cuclillas” para “ir al baño”, creo que todos nos entendemos cuando usamos esta expresión.  En los últimos años se viene observando un aumento de los casos de estreñimiento y disfunciones ano-rectales e intestinales en sociedades de mayor nivel adquisitivo. Y se ha demostrado científicamente que el inodoro […]


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Conoce y cuida tus HOMBROS

La articulación del hombro es la más móvil de todo el cuerpo y una de las que más usamos con diferencia. Anatómicamente está formada por la unión de 3 huesos: clavícula, escápula y húmero, además de un conjunto de potentes ligamentos que los unen. Esta gran movilidad se debe a que las superficies articulares no […]


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YOGA como TERAPIA

Alicia y Esther Koplowitz, Rodrigo Rato, Tony Blair, Maribel Verdú, Julia Roberts, Sting, Ricky Martin, Shakira, Paulina Rubio, Butragueño, Michael Jordan, Sara Carbonero… un largo etcétera de personajes famosos lo practican y en los últimos años ha aumentado el número de adeptos. Pero, ¿Sabemos realmente qué es el Yoga? Podemos encontrar millones de definiciones, pero […]


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Un poquito de ANATOMÍA Y ALGO MÁS para conocernos mejor

En esta entrada del blog nos gustaría acercaros algunas curiosidades sobre nuestro precioso cuerpo, para que os conozcáis un poquito mejor.  Siempre he pensado que estamos poco informados sobre algo tan importante para nuestra vida.   Antes de conducir un coche, te enseñan pormenorizadamente cómo funciona y como te tienes que relacionar con los demás […]

Leer más » | 4 octubre 2016 | Categoría: Conoce tu cuerpo | Comentarios: ninguno | Tags: ,

Frutas-y-verduras

Alimentación Consciente: DIGESTIÓN Y SALUD FÍSICA

  La alimentación cada vez es más importante en nuestras vidas. En este mundo en el que a unos nos sobra comida y a otros les falta es difícil frivolizar con este tema.  Los seres humanos se han alimentado de cualquier cosa que nutriera en los años anteriores. Pero ante el exceso de alimentación y […]


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MINDFULNESS: niños y adolescentes

Antes de nada, ¿sabes qué es mindfulness? Si no estás muy familiarizado aún, entra en el siguiente enlace e infórmate sobre este maravilloso método. Como siempre os venimos diciendo la importante relación que tiene la mente con el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.  Pues bien, esta técnica os puede ayudar muchísimo como padres y como […]


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Conoce MINDFULNESS, conócete a tí mismo

L@s que sois seguidores de nuestras redes sociales o de nuestro blog, y por supuesto, nuestras pacientes, ya habréis oído hablar muchísimas veces esta palabreja… Por suerte ahora se está empezando a poner de moda, y qué alegría da saber que alguna moda sí que es beneficiosa para nosotros mismos, para nuestra salud y para […]

Leer más » | 17 noviembre 2015 | Categoría: Conoce tu cuerpo, Cuerpo y Mente | Comentarios: ninguno | Tags: , , ,

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