CURSO GRATUITO: «RECONECTARSE A LA CLITOWIFI ©»

CURSO GRATUITO: «RECONECTARSE A LA CLITOWIFI ©»

Éste es un espacio creado por y para el amor.

Todo ha sido un regalo para mí de la forma que lo he ido conociendo y descubriendo, así que me ha salido del alma que sea también un regalo para tí. Este curso es fruto de cientos de horas de formación, trabajo, meditación e investigación. Ha sido como un maravilloso tapiz que se ha ido creando puntada a puntada delante de mis ojos, que todavía se sigue creando y que irá evolucionando al igual que el resto de la existencia. Por eso te lo ofrezco aquí, de forma abierta, para que lo disfrutes y vuelvas cada vez que lo sientas, para resonar, para sentir, para experimentar, para crecer…

Por y para el amor. Ya es hora de que nos tratemos como merecemos, que nos comportemos como de verdad somos, sin tanto límite. Ya es hora de abrir las alas y lanzarnos a la vida, ese maravilloso regalo que se nos ha dado, con este cuerpo maravilloso de mujer, que tantos dones nos ofrece.

Volver a tí, a habitarte, a sentirte…

Mi cometido es recordarte lo que ya eres, lo que ya sabes, lo que siempre ha estado ahí contigo, a tu disposición para tu disfrute, para tu amor.

Así que

Bienvenida al club de las disfrutonas!

Abre tu mente y tu cuerpo a la escucha, al sentir… ya veremos qué pasa…

Te cuento, Por qué el CLÍTORIS como puerta?

Porque vas a descubrir que cuando centras toda tu atención en ese órgano tan maravilloso se activa tu paz corporal, mental y espiritual de una forma super rápida y sencilla.

Le llamo conectarse a la clitowifi, porque aprenderás a sentirte, a saber dónde estás vibrando, en qué emoción en qué sensación corporal. Cuando aprendes a relajarte, te vas adueñando de tu cuerpo, de tus percepciones, de tus sensaciones…es como si vivieras en otra wifi, en otra vibración, en otro estado más placentero. 

Una wifi que la naturaleza nos ha regalado, que todas la tenemos intrínseca en nuestros cuerpos de mujeres. Una forma de vivir que se nos ha olvidado por estar todo el día tensas, con miedo, estrés, frustración, lucha y con alertas varias. Cuando tu cuerpo vive con menos alertas y más relajado, acoge todo lo que ocurre desde otra perspectiva, y toda tu vida se organiza, y todo es más fácil, más fluido.

Así que te invito a vivir esta experiencia, no me creas, pruébalo. Practica a diario la meditación durante al menos 40 días. Y cuéntanos tu experiencia, siente en qué cambia tu vida, en qué estás ahora limitada, cúales son tus cambios, tus evoluciones, tus transformaciones… Ha llegado la hora de ser mujeres, tal y como la naturaleza nos quiso, libres, relajadas, amorosas y abiertas al placer de la vida. 

 

Parte 1. Explicación

Parte 2. Meditación

Parte 1.  Por qué nos hemos desconectado de la Clitowifi

La explicación corporal, psicológica, cultural y educativa que te hará entender por qué es importante volver a conectarte a tu pelvis y a tu feminidad. Imprescindible antes de realizar la meditación para establecer en tu mente un buen conocimiento de nuestro cuerpo.

No es necesario que veas este vídeo antes de la meditación, simplemente con que lo veas una vez y lo entiendas, estará genial. 

Puedes ver vídeos de suelo pélvico en nuestro canal de youtube de los que te hablo en el vídeo. Tienes una lista específica.

Parte 2. Meditación del Clítoris.

Antes de hacer la relajación es IMPRESCINDIBLE que hayas visto y entendido el vídeo anterior, es muy importante para establecer bien el esquema corporal.

También te recomendaría 4 ejercicios.

  1. Que te mires a los ojos durante unos minutos y observes SIN JUICIO  a la persona que tienes delante
  2. Que dibujes en un folio en blanco tu zona genital con todo lujo de detalles
  3. Que te pongas delante de un espejo y observes, toques, mires, explores tus zonas íntimas
  4. Que definas por escrito qué es para tí ser mujer y qué diferencias hay entre la mujer que eres y la que se supone que tienes que ser (por sociedad, familia, religion, cultura, educación…) 

El autoconocimiento es clave. Conectar contigo misma, con tu cuerpo, con tu ser… también.

LA MEDITACIÓN DEL CLÍTORIS es una relajación sencilla basada en la atención plena (mindfulness) en nuestro cuerpo, nuestras sensaciones y nuestro sentir en la zona pélvica. Abrirse a escuchar el latido en el útero y en la zona del clítoris es clave para que se active la cascada de reacciones bioquímicas y fisiológicas que desencadenan un proceso de relajación profunda y power simultáneo.

Te ayudará a

  • conocer y sentir tu cuerpo
  • reconectar con tu feminidad
  • mejorar la vascularización y la sensibilidad de la zona pélvica
  • aprender a relajar tu suelo pélvico, tu útero y tu clítoris
  • relajar tu mente en pocos segundos
  • relajar fácilmente tu cuerpo
  • sentir más paz interior, más fuerza, autoestima, seguridad, confianza y menos miedo
  • mejora la líbido, respuesta sexual –
  • empiezas a vivir con menos tensión y más abierta al disfrute
  • mejorar patologías de lubricación, sexualidad, incontinencias, dolor en relaciones sexuales, vaginismo, episiotomías y desgarros, dolor de menstruación, problemas hormonales sexuales, postcirugías abdominopélvicas, ligaduras, histerectomía, oncología, cesárea, embarazos ectópicos… (lo ideal es que lo combines con un tratamiento fisioterápico especializado, ginecología, nutricionista, sexología y/o psicoterapia)
  • ideal si estás embarazada para aumentar la propiocepción de tu cuerpo, de tu útero… la comunicación con el bebé… (el bebé siente estímulos de placer y bienestar si la mamá los experimenta).
  • También en el puerperio y postparto, para que todo vuelva a su sitio con más facilidad y los cambios hormonales, corporales, psicológicos y de vida se integren mejor.

 

Es una reeducación, un desaprendizaje y un aprendizaje desde nuestra calma, nuestro orden y la presencia abdoluta en el aquí y ahora.

Lo ideal es que lo practique diariamente durante más de 21 días para que se produzca la automatización y el aprendizaje, el hábito.  (40 días sería lo más recomendado)

Si quieres aprender a relajarte, tienes que ser constante. (Si dejas de regar a una maceta, se seca 😉)

Así que ya sabes, a practicar!!

La tienes también en audio en nuestro canal de ivoox, en la app puedes descargártela

Escríbeme si tienes dudas o contándonos tu experiencia.
Entre todas el aprendizaje es mayor y mucho más enriquecedor.

María Bascón Logroño
Fisioterapeuta colegiada ICPFA 3903

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