Últimas publicaciones en nuestro blog

EMBARAZO EJERCICIO

¿Por qué es bueno practicar PILATES Y YOGA TERAPÉUTICO durante el EMBARAZO?

A diferencia de lo que muchos creen, el método pilates clínico es muy beneficioso durante la gestación, al igual que el yoga terapéutico. Nos recomiendan constantemente que nos movamos, que andemos, que nademos…  ya que si nos movemos mucho y bien, nuestro cuerpo puede ir adaptándose paulatinamente a los cambios que va experimentando y nuestro […]


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Me hago pis… y no sé cómo controlarlo

Actualmente nos llega mucha la información sobre la Incontinencia Urinaria, esto nos hace replantearnos si realmente tenemos algunos de esos problemas…. Y es que permitidme que os comente, que NO, NO es normal que se nos escape la orina al estornudar, toser, al subir rápidamente las escaleras o cuando cogemos algo de peso….NO es normal que […]


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Comentarios de alumnas de PILATES TERAPÉUTICO

ENTRE TODAS SOMOS UN GRAN EQUIPO Como sabéis, este fin de curso hemos hecho balance desde hace un par de meses de todos los cambios que hemos experimentado gracias a la práctica regular de ejercicio supervisado por una fisioterapeuta. Y es que no solo nos movemos, nos estiramos, nos desbloqueamos… sino que hemos aprendido a […]

Category: Testimonios de Pacientes | Comments: none | Tags:

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Curso 2017 de Pilates Finalizado

QUE LA VIDA TE SORPRENDA Tú, la persona que está leyendo este texto, que respira cada segundo, que piensa, que siente… tú eres la principal protagonista de lo que vas a leer. Porque tú has puesto la energía y las ganas para que ocurran cosas maravillosas. Gracias a tí, a tu búsqueda hacia tu salud […]

Category: Movimiento y ejercicio | Comments: none

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Desbloqueo y flexibilización LUMBAR

Aquí tenéis una tablita básica de ejercicios para movilizar adecuadamente la zona lumbar. Estos ejercicios están dentro de un tratamiento pautado por su fisioterapeuta como guía y ayuda para su ejecución en casa. Si tiene alguna duda, póngase en contacto con su fisio. Esperamos que os sirva de ayuda.   Recomendaciones básicas antes de empezar […]


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Cambia tu postura al DEFECAR

Los seres humanos comúnmente hemos utilizado la postura de “cuclillas” para “ir al baño”, creo que todos nos entendemos cuando usamos esta expresión.  En los últimos años se viene observando un aumento de los casos de estreñimiento y disfunciones ano-rectales e intestinales en sociedades de mayor nivel adquisitivo. Y se ha demostrado científicamente que el inodoro […]


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